昨日、超絶夜更かしをしてしまった。 例えば、 4時間睡眠でも 夜から寝て4時間というのと 深夜というか明け方というかに寝て 4時間というのだと なんとなく、 同じ睡眠時間でも より早く寝たほうが、ダメージが軽くて 深夜というか明け方というかに寝たほう…